Introdução:
A água é essencial para a nossa sobrevivência e manutenção de uma boa saúde. É recomendado consumir, pelo menos, 2 litros de água por dia para garantir uma hidratação adequada. Para muitas pessoas, ter água gelada disponível a qualquer momento é uma preferência pessoal. O uso de purificadores de água gelada tem se popularizado, mas existem alguns mitos e verdades a serem considerados sobre seus efeitos na saúde. Neste artigo, exploraremos essas questões para ajudar você a tomar decisões informadas sobre o consumo de água gelada através de um purificador de agua gelada.
Mito 1: A água gelada emagrece.
Verdade: A temperatura da água não impacta diretamente no processo de emagrecimento. No entanto, existe um fenômeno chamado termogênese, no qual o corpo gasta mais energia para aquecer a água fria até a temperatura corporal. Isso pode aumentar o metabolismo por um curto período de tempo, mas os efeitos são mínimos e não representam uma maneira eficaz de perder peso.
Mito 2: Beber água gelada após as refeições ajuda na digestão.
Verdade: Não há evidências científicas que comprovem que beber água gelada após as refeições melhore a digestão. No entanto, algumas pessoas relatam uma sensação de alívio após consumir água gelada, atribuindo esse efeito à sua capacidade de auxiliar na quebra dos alimentos sólidos. Ainda assim, é importante destacar que a temperatura da água não afeta a capacidade do sistema digestivo de realizar suas funções.
Mito 3: Água gelada causa problemas na garganta.
Verdade: É comum ouvir que beber água gelada pode causar dor de garganta ou piorar infecções já existentes. No entanto, não há evidências científicas que sustentem esse mito. Problemas de garganta são geralmente causados por vírus ou bactérias, e não pela temperatura da água. Beber água gelada pode até ser reconfortante para inflamações na garganta, proporcionando um alívio temporário.
Mito 4: Água gelada ajuda a acelerar o metabolismo.
Verdade: Consumir água gelada pode aumentar levemente o metabolismo temporariamente, pois o corpo precisa gastar energia para aquecer a água até a temperatura corporal. No entanto, os efeitos são mínimos e passageiros. A chave para um metabolismo saudável está em uma alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas.
Um purificador de água fria pode melhorar a digestão?
Existe uma crença comum de que beber água fria pode melhorar o processo digestivo. No entanto, a investigação científica não tem imutável esta ideia. O processo de digestão é completado principalmente por ácidos de suporte e enzimas, e a água fria tem menos componentes. Portanto, um purificador de irrigação a frio por si só não melhorará significativamente a digestão.
A água fria tem algum efeito no metabolismo?
Algumas pessoas acreditam que beber água fria comum pode aumentar o metabolismo e, assim, ajudar na perda de inclinação. Na verdade, beber água fria faz com que o corpo libere mais vitalidade aquecendo a água, mas essa configuração é muito pequena e de curta duração. Para transformar uma perda de peso de forma eficaz, um exercício moderado e indefinido razoável é fundamental.
Para concluir:
O purificador de água fria é um dispositivo que fornece convenientemente uma fonte de irrigação purificada e resfriada. Pesquisas tecnológicas mostram que a irrigação fria por si só não tem efeitos de veto diretos sobre a saúde. Com a seleção adequada de marcas confiáveis e o uso adequado de purificadores de água fria comuns, você pode obter água potável mais segura e limpa. No entanto, é surpreendente notar que a ingestão excessiva de água fria pode estimular dores de estômago, e os purificadores de água fria comuns por si só não melhoram de forma importante a digestão ou aceleram o metabolismo. Ao beber água fria comum, mantenha a temperança e siga uma dieta e estilo de vida saudável.
